ZoomNews

Υπέρταση: Προληπτικά μέτρα για το καλοκαίρι

Σημαντικές διακυμάνσεις παρουσιάζει η αρτηριακή πίεση μέσα στο 24ωρο ή  κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ή τις εποχές του χρόνου. Ιδιαίτερα το καλοκαίρι η πίεση σε πολλά άτομα μειώνεται ως αποτέλεσμα της μεγάλης αγγειοδιαστολής και της εφίδρωσης λόγω της ζέστης, ιδίως αν τα άτομα αυτά κυκλοφορούν στον ήλιο έξω  στον δρόμο ή στην παραλία ιδιαίτερα τις ώρες της μεγάλης ηλιοφάνειας. 
Όπως μας εξηγεί ο κ. Κων/νος Τσιούφης, Αναπληρωτής Καθηγητής Καρδιολογίας, Υπεύθυνος Μονάδας Υπέρτασης, Α’ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική, Ιπποκράτειο Νοσοκομείο, ο άνθρωπος, χάρη στο θερμορυθμιστικό του σύστημα, μπορεί να διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του σώματός του, ανεξάρτητα από τις μεταβολές της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, παράγοντας θερμότητα μέσω των καύσεων των τροφών και των συσπάσεων των μυών και αποβάλλοντας θερμότητα μέσω της αναπνοής και της εξάτμισης του ιδρώτα.
Σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να παραχθεί μέχρι και ένα λίτρο ιδρώτα την ώρα. Όταν έχει ζέστη θα πρέπει να λαμβάνεται πρόνοια ούτως ώστε και η παραγόμενη θερμότητα να είναι μικρή και η αποβαλλόμενη θερμότητα να είναι μεγάλη.
Έτσι, πρέπει να αποφεύγουμε τα βαριά λιπαρά γεύματα και τα οινοπνευματώδη ποτά και, αντίθετα, πρέπει να πίνουμε άφθονο δροσερό νερό ή φυσικούς χυμούς. Φοράμε ελαφρά, ανοικτόχρωμα βαμβακερά ενδύματα, γυαλιά ηλίου και καπέλο και βαδίζουμε στην σκιερή πλευρά του πεζοδρομίου.
Επιπλέον, θα πρέπει ο υπερτασικός σε συνεργασία με τον γιατρό του να εξετάσει το ενδεχόμενο πιθανής μείωσης της δοσολογίας ή του αριθμού των αντιυπερτασικών φαρμάκων που λαμβάνει  ιδίως των διουρητικών ή των ανταγωνιστών ασβεστίου.
Φαίνεται ότι  το καλοκαίρι που είναι άμεσα συνδεδεμένο με τις διακοπές και τη ξενοιασιά από τα επαγγελματικά και οικογενειακά προβλήματα που μας απασχολούν οδηγεί σε ένα αίσθημα ευεξίας και καλής διάθεσης του ατόμου, το οποίο είναι προστατευτικό από δυσάρεστα καρδιαγγειακά συμβάντα.
«Με την αυξημένη θερμοκρασία του περιβάλλοντος εκτός από την μείωση της  πίεσης,  μειώνεται και ο τόνος του συμπαθητικού συστήματος  και η ικανότητα των αιμοπεταλίων να συναθροίζονται για να σχηματίσουν τον θρόμβο και συνεπώς υπάρχει μία εποχικότητα στην εκδήλωση των καρδιαγγειακών παθήσεων με μία κορύφωση τον χειμώνα και μία αντίστοιχη ύφεση τους καλοκαιρινούς μήνες», επισημαίνει ο κ. Τσιούφης.
Στο χέρι μας είναι, λαμβάνοντας απλά προληπτικά μέτρα να περιορίσουμε ή να εξαλείψουμε τις δυσμενείς επιδράσεις της μεγάλης  ζέστης για να απολαύσουμε έτσι ανώδυνα τις πολλές χάρες του καλοκαιριού.

 

Related Posts

%d bloggers like this: